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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
