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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
