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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后,關節退(tui)化嚴重,且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling),或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo),但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...