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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
