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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
