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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常(chang)簡單動作，但(dan)是在做這些動作的時候還(huan)是...
