News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的(de)時(shi)候還是...
