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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽,或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后,關節(jie)退化嚴(yan)重,且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)(de)白領,或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作,但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)(de)(de)時候(hou)還是(shi)...