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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是(shi)...
