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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
