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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
