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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
