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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是...
