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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
