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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
