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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
