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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
