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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
