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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
