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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非(fei)常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
