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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
