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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
