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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
