News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
