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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
