News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
