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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
