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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
