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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)(jian)單動作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的時候(hou)還是(shi)...
