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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
