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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
