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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
