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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
