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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
