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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
