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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是...
