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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是(shi)...
