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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
