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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
