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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
