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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
