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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
