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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
