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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
