News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
