News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
