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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候還是(shi)...
