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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)...
