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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
