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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
